1. Protección de seguridad: el diseño del cinturón puede proporcionar seguridad adicional para ayudar a los usuarios a mantener la estabilidad al realizar sentadillas o movimientos similares, reduciendo el riesgo de lesiones causadas por una postura incorrecta.
2. Entrenamiento dirigido: al ajustar el modo de peso y entrenamiento, puede fortalecer el entrenamiento para grupos musculares específicos, como la parte delantera del muslo, la parte posterior, las nalgas, etc., para ayudar a lograr un crecimiento de fuerza más preciso y una forma muscular .
3. Ejercicio multidireccional: además de la acción básica de la sentadilla, algunos modelos también pueden respaldar una variedad de acciones como salto lateral, sentadilla de una sola pierna, etc., lo que aumenta el interés y el desafío de la capacitación y evita la meseta de entrenamiento período que puede ser causado por una sola acción.
4. Adapte a diferentes niveles de aptitud: ya sean principiantes o entusiastas avanzados de la aptitud física, puede ajustar la intensidad y la dificultad de entrenamiento de acuerdo con su propia capacidad, y mejorar gradualmente su rendimiento deportivo.
5. Promueve la estabilidad del núcleo: al realizar movimientos de sentadilla, se requieren los músculos centrales para participar en el mantenimiento del equilibrio corporal, lo que ayuda a fortalecer la estabilidad del núcleo y en general mejorar la coordinación y la fuerza del cuerpo.
6. Mejorar la postura: el uso regular de este tipo de equipo de acondicionamiento físico puede ayudar a mejorar la postura permanente, mejorar la estabilidad pélvica y tener un cierto efecto en la prevención y aliviar el dolor de espalda.
7. Gestión eficiente del tiempo: en comparación con otro entrenamiento corporal de alta intensidad, la máquina de sentadillas puede lograr mejores resultados de entrenamiento en un corto período de tiempo, adecuado para que las personas ocupadas usen un tiempo fragmentado para un ejercicio eficiente.
8. Motivación psicológica: para los principiantes, verse a sí mismos adaptados gradualmente y dominar el deporte puede tener una sensación de logro y estimular aún más la motivación para hacer ejercicio.